김윤희

ID
김윤희
성함
김윤희
연락처
01052059785
성별
나이(만)
67세
161cm
체중
51.5kg
최근 체중 변화
1달간 1kg 증가
일일 식사 횟수
3회 식사
식사시간
규칙적이다
아침식사
집 과일 시리얼 너트 우유
점심식사
직장 도시락
저녁식사
집 밥 국 생선 나물 김치
야식
안먹음
배달음식 빈도
주 1~2회
식사소요시간
10~20분 미만
식사량
1/2~ 2/3공기
식사염분량
매끼 1가지 이상 있어야 한다.
육류섭취빈도
하루 2회
육류섭취부위
소고기 닭고지
육류 섭취량
100g 이하
채소류 섭취빈도
매일 1~2회
유제품 섭취빈도
매일
유제품 섭취량
200cc
과일 섭취빈도
매일
과일 섭취량
사과2쪽 오렌지2쪽 키위1/2개 방울도마토 3개
간식 및 음료
커피
물 섭취량
1.5~ 2L미만
음주여부
없음
1회 음주량
흡연여부
없음
1회 흡연량
운동여부
있음
운동종류 및 빈도
골프 주 1회 실내자전거 매일 20분
병력 및 질환 이력
류마티스관절염
건강보조식품 섭취여부
종합비타민 삐콤C 홍삼차
피하는 음식
없음
기타 궁금증
최근들어 체중증가와 배가 나와요. 특별히 조심해야 할 음식이 있나요?
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