김지현

ID
김지현
성함
김지현
연락처
01076544417
성별
나이(만)
54세
163cm
체중
58kg
최근 체중 변화
56~58키로 왔다갔다함
일일 식사 횟수
3회 식사
식사시간
규칙적이다
아침식사
영양떡한개와 라떼
점심식사
한시 집 밥과반찬
저녁식사
8시 집 밥과반찬
야식
안함
배달음식 빈도
섭취 안함
식사소요시간
10~20분 미만
식사량
1/2~ 2/3공기
식사염분량
매끼 1가지 이상 있어야 한다.
육류섭취빈도
하루 2회
육류섭취부위
돼지고기 등심 삼겹살
육류 섭취량
200~300g
채소류 섭취빈도
매끼 섭취
유제품 섭취빈도
매일
유제품 섭취량
매일 우유 한컵. 이틀에 한번 요거트
과일 섭취빈도
매일
과일 섭취량
사과 1/4와 기타 제철과일 조금
간식 및 음료
저녁에 가끔 녹차 레몬차 국화차 번갈아 먹음
물 섭취량
500mL~1L 미만
음주여부
없음
1회 음주량
흡연여부
없음
1회 흡연량
운동여부
없음
운동종류 및 빈도
병력 및 질환 이력
2012년 갑상선암수술 현재 고혈압 고지혈증(일주일에 두번 약먹음)
건강보조식품 섭취여부
1.타나민정(혈액순환제:발이 너무 차가워서) 2.디카맥스정(칼슘보급제) 3. 세넥스(골다공증예방약 일주일한번) 4.석류콜라겐젤리스틱(복용한지5일됨)
피하는 음식
없음
기타 궁금증
1. 균형잡힌 식사를 하고 있나요? 2. 먹고 있는 영양제에서 더 필요한 영양제가 있을까요?
상담메모
고객 리스트 보기