목진혁

ID
목진혁
성함
목진혁
연락처
01098230577
성별
나이(만)
41세
180cm
체중
60kg
최근 체중 변화
1kg 증가
일일 식사 횟수
2회 식사
식사시간
규칙적이다
아침식사
09시, 집, 쌀밥 마른반찬
점심식사
13시, 식당, 찌게 가정식 등
저녁식사
19시, 집, 쌀밥 찌게 구이류
야식
커피, 수박주스 등
배달음식 빈도
주 3회 이상
식사소요시간
30분 이상
식사량
1공기 이상
식사염분량
매끼 1가지 이상 있어야 한다.
육류섭취빈도
하루 1회
육류섭취부위
갈치, 소고기, 계란, 두부
육류 섭취량
100g 이하
채소류 섭취빈도
주 1~2회
유제품 섭취빈도
섭취 안함
유제품 섭취량
과일 섭취빈도
섭취 안함
과일 섭취량
간식 및 음료
커피, 수박주스
물 섭취량
500mL~1L 미만
음주여부
있음
1회 음주량
흡연여부
있음
1회 흡연량
1일 10개피, 전자담배
운동여부
있음
운동종류 및 빈도
헬스, 주 1회 1시간
병력 및 질환 이력
인두부 양성종양(완치), 1년단위 검진중, 현재 식도 혀 성대 좌반부 운동신경 마비상태
건강보조식품 섭취여부
비타민 1일 1정
피하는 음식
없음
기타 궁금증
체중 증가를 위한 식사요법이 궁금합니다.
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