안준영

ID
doogak
성함
안준영
연락처
01062571477
성별
남
나이(만)
51세
키
181cm
체중
66kg
최근 체중 변화
6개월동안 3kg 증가
일일 식사 횟수
3회 식사
식사시간
불규칙하다
아침식사
8시, 집, 밥
점심식사
1시, 회사, 다양
저녁식사
8시, 집, 밥
야식
10시, 장소다양, 술과 안주
배달음식 빈도
주 1~2회
식사소요시간
20~30분 미만
식사량
1공기 이상
식사염분량
매끼 1가지 이상 있어야 한다.
육류섭취빈도
하루 1회
육류섭취부위
삼겹살, 소고기
육류 섭취량
200~300g
채소류 섭취빈도
주 1~2회
유제품 섭취빈도
주 1~2회
유제품 섭취량
요구르트 하나정도
과일 섭취빈도
주 1~2회
과일 섭취량
오렌지 한두개 정도
간식 및 음료
빵, 건어물, 과자 등등
물 섭취량
500mL~1L 미만
음주여부
있음
1회 음주량
와인 반병
흡연여부
없음
1회 흡연량
운동여부
있음
운동종류 및 빈도
맨손체조, 주1~2회, 15분
병력 및 질환 이력
과민성 대장증상
건강보조식품 섭취여부
양배추 환. 위에 좋다고 해서
피하는 음식
튀긴 음식을 많이 먹으면 머리가 아픔
기타 궁금증
외식을 어쩔 수 없이 해야할 때 그나마 건강에 좋은 음식은?
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